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時間が消えるのを止める
気づいたら1日が終わる…を終わらせる。ムダ時間が増える原因を仕組みで理解し、10分の見える化+通知・置き場所・3つルールで今日から改善。会社員でも無理なく続く具体例つき。
2026.02.26
朝の30分で人生は変わる(決断を減らす、疲れない朝の作り方)
朝が苦手でもOK。朝の時間を増やすのではなく「決断」を減らして、10〜30分で一日を前に進める方法を解説。服・朝食の固定化、スマホ対策、3行メモで誰でも実践できます。
2026.02.18
【静かな退職】やる気があったのに心が折れた人へ。会社で消耗しない現実的な抜け道
静かな退職(Quiet Quitting)は怠けではなく心の防衛反応。最初はやる気があったのに評価されず燃え尽きた人へ、会社で消耗しない抜け道と今日からできる立て直し手順を分かりやすく解説。
2026.02.06
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